自分らしく輝く

みなさまこんにちわ。当ブログ管理者のゆうすけです。忙しい現代社会に生きる私たちとは切り離すことのできないストレス。今回はそんなストレスを溜めないための呼吸法。心と体を整えるマインドフルネスの効果を７選ご紹介していきます。それではいきましょう。