健康 【初心者向け】運動不足解消!自宅でできる簡単エクササイズ8選 最近、運動不足を感じていませんか?デスクワークが増えたり、外出する機会が減ったりすると、体を動かす時間が減りがちですよね。でも、運動不足は放置すると筋力の低下や代謝の低下を引き起こし、体重増加や健康リスクが高まる原因になります。そこで今回は... 2025.03.14 健康