運動不足

最近、運動不足を感じていませんか？デスクワークが増えたり、外出する機会が減ったりすると、体を動かす時間が減りがちですよね。でも、運動不足は放置すると筋力の低下や代謝の低下を引き起こし、体重増加や健康リスクが高まる原因になります。そこで今回は...